目前，家用汗蒸房在韩国、日本等国家已经相当普及，小区、家庭等随处可见，越来越多的受到了人们的普遍重视和广泛应用。
此项技术在我国虽然应用时间不长，但一经面世，就得到了人们的高度重视和普遍欢迎，显示出电气石对人体功能的作用非同一般。
汗蒸房按装修档次分，分为普通汗蒸房、中档汗蒸房、高档汗蒸房、豪华能量房等。汗蒸房又可以细分为电气石汗蒸房、砭石能量房、玉石能量房、盐蒸房、沙浴房、石浴、多功能能量房等。
汗蒸对晚上失眠或难以入睡的人有很大帮助。睡前把远红外光波浴的温度调到中度，洗15到25分钟，身体即将出汗时，改冲温水澡。洗好后休息一会儿，等身体的热消退后再入睡，这样就可以快进入梦乡。
一些有冷寒症的妇女在冬季常因血气不畅而引起睡眠，不妨在睡前穿着睡衣做一做低温的远红外汗蒸。
这样就可以一觉睡到天亮了。
